Ashwagandha — évaluation clinique des effets thérapeutiques de l’extrait de racine sur la performance cognitive, le sommeil et la fatigue chez l’enfant de 6-12 ans (2026)
Source : PMID 41889719 · Étude clinique · (abstract seul)
Objectif
L’ashwagandha (Withania somnifera L. Dunal) est une plante adaptogène connue pour réduire le stress et améliorer le bien-être chez l’adulte. Cette étude a évalué son intérêt chez l’enfant.
Méthodes
Cet essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo et en groupes parallèles a évalué l’efficacité et la sécurité d’un extrait standardisé de racine d’ashwagandha (ARE) chez des enfants dont les parents rapportaient des difficultés d’attention, de concentration ou de mémoire. Quatre-vingt-cinq enfants sains âgés de 6 à 12 ans ont été randomisés pour recevoir des gommes d’ARE (n = 42 ; 150 mg deux fois par jour) ou des gommes placebo identiques (n = 43) pendant 8 semaines. Les critères principaux incluaient l’attention, la mémoire et les fonctions exécutives évaluées à l’aide du système COMPASS (Computerized Mental Performance Assessment System). Les critères secondaires comprenaient le fonctionnement global et le bien-être évalués via le questionnaire des forces et difficultés (SDQ), l’inventaire d’évaluation comportementale des fonctions exécutives, 2e édition (BRIEF2, version parent), l’échelle des troubles du sommeil de l’enfant (SDSC) et l’échelle de fatigue PROMIS. La sécurité était évaluée sur la base des événements indésirables auto-déclarés.
Résultats
Parmi les 73 participants ayant terminé l’étude (ARE, n = 39 ; placebo, n = 34), la supplémentation en ARE a significativement amélioré la vitesse de traitement de l’information (p = 0,040). Des améliorations ont également été observées pour le rappel différé de mots (p = 0,038 ; d = 0,59), l’exactitude à la tâche de Stroop (p = 0,021 ; d = 0,61), l’empan aux blocs de Corsi (p = 0,013 ; d = 0,66) et l’exactitude au temps de réaction de choix (p = 0,005 ; d = 0,75). De plus, les scores SDSC se sont améliorés, indiquant une meilleure qualité de sommeil rapportée par les parents (p = 0,035). Aucun événement indésirable significatif n’a été rapporté.
Conclusion
Ces résultats suggèrent qu’une supplémentation de huit semaines en ARE est bien tolérée et pourrait améliorer la performance cognitive et la qualité du sommeil chez l’enfant.