Ashwagandha — effets sur la santé mentale chez l’adulte : revue systématique et méta-analyse dose-réponse d’essais randomisés (2026)
Source : PMID 41644067 · Méta-analyse · (abstract seul)
Objectif
L’ashwagandha (Withania somnifera), plante médicinale importante, est de plus en plus reconnue pour son rôle dans la gestion de la santé mentale, en particulier pour réduire le stress et l’anxiété, ce qui reflète la place grandissante des médecines complémentaires et alternatives dans la prise en charge du bien-être psychologique. La présente étude vise à évaluer son efficacité en regroupant les données des essais contrôlés randomisés (ECR) existants.
Méthodes
Les principales bases de données médicales (PubMed, Scopus et Web of Science Core Collection) ont été interrogées. Les études éligibles ont été incluses. Ont été menées une méta-analyse, une méta-régression, une analyse dose-réponse non linéaire et des analyses en sous-groupes. Les différences moyennes standardisées (DMS) ont été calculées. Une valeur p < 0,05 était considérée comme statistiquement significative. Le protocole a été enregistré dans la base PROSPERO (CRD420251073134).
Résultats
Vingt-deux études répondaient aux critères d’éligibilité et ont été incluses. La méta-analyse a révélé que la supplémentation en ashwagandha améliore significativement le stress (DMS = -5,88 ; IC95 % : -8,15 à -3,60), la dépression (DMS = -5,68 ; IC95 % : -8,43 à -2,94) et l’anxiété (DMS = -6,87 ; IC95 % : -8,77 à -4,97). Il existait une association significative linéaire (coefficient = 0,005 ; p = 0,031) et non linéaire (p-non-linéarité = 0,005) entre les doses d’ashwagandha administrées et les niveaux de stress.
Conclusion
Les données actuelles suggèrent que la supplémentation en ashwagandha présente un potentiel prometteur pour atténuer les symptômes de stress, d’anxiété et de dépression. Cependant, pour renforcer ces résultats et les traduire en recommandations cliniques, des essais bien conçus et de haute qualité restent nécessaires afin de résoudre l’hétérogénéité existante et d’établir les doses et les durées d’intervention les plus efficaces.