Cataire (herbe à chat) — Nepeta cataria
Famille : Lamiacées · Partie utilisée : sommités fleuries, feuilles · Saveur : aromatique, légèrement amère Nom accepté : Nepeta cataria L. · Noms communs : cataire, herbe à chat, menthe des chats
🧭 Connaissances actuelles — synthèse (état des données au 2026-07)
11 études (in vitro + in vivo, toutes en accès libre, 2017-2025).
En deux lignes. La cataire est mieux documentée pour son répulsif d’insectes (népétalactone ≈ DEET) et son activité hépatoprotectrice et antimicrobienne que pour ses usages humains calmant/digestif. Ces derniers restent non documentés dans les études retenues.
Composés clés. Népétalactone (iridoïde volatil, majoritaire de l’HE), flavonoïdes, acides phénoliques, tanins.
Répulsif insectes (mécanisme élucidé). Népétalactone active le récepteur TRPA1 des insectes (sélectif, pas chez l’humain) — mécanisme du pouvoir répulsif (2021) ; efficacité ≈ DEET mais durée plus courte (~2 h) (2019). ⭐ Donnée solide.
Hépatoprotecteur (in vivo, souris). HE protège le foie contre la toxicité au paracétamol via Nrf2 et ↓CYP2E1 (2019).
Antimicrobien (in vitro, résultats variables). HE (iridoïdes) active contre les dermatophytes (> kétoconazole, 2024) ; mais la cataire est la moins efficace des plantes comparées sur bactéries (2022) ; extrait CO2 antifongique modeste (1 extrait sur 11, 2022).
Anticancéreux (in vitro). Flavonoïdes → apoptose cellules A549 (cancer du poumon) via PI3K-AKT (2017) — préclinique uniquement.
À retenir : répulsif d’insectes (nombétalactone) parmi les mieux documentés à base végétale ; usage calmant/digestif humain traditionnel non étudié pharmacologiquement ; effets antimicrobiens variables.
🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)
Cette section t’appartient. J’ai posé quelques amorces neutres (usage traditionnel) — à valider, corriger ou effacer.
- Usage traditionnel (humain) : calmante / sédative légère (nervosité, sommeil) ; digestive (carminative, ballonnements) ; sudorifique/fébrifuge (rhumes, états fébriles) ; répulsif d’insectes (népétalactone). ⟨à valider / compléter⟩
- Préparation : infusion de sommités à départ à froid (jamais d’eau bouillante versée dessus). ⟨tes dosages, durées, cures⟩
- Note : effet euphorisant bien connu sur les chats (népétalactone) — anecdotique côté usage humain. ⟨tes observations⟩
- Propriétés associées : Anxiété & sommeil · Digestion · Antimicrobien · Peau · Répulsif insectes
📚 Notes de cours & revues (sources internes)
- Cours École lyonnaise des plantes médicinales — ⟨lien note⟩
- Revue ⟨titre / n°⟩ — ⟨lien vers le PDF sur le NAS⟩
🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)
Plante à usage principalement médicinal ou ornemental — aucune donnée nutritionnelle significative publiée pour un usage alimentaire courant. Section non applicable.
🥗 Phytonutrition
🧪 Phytochimie
🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)
Principe : traduction intégrale et fidèle du texte des auteurs, VO conservée sous chaque abstract si étude payante. Conduite : étude payante → abstract traduit ; étude en accès libre → texte intégral traduit.
📖 En accès libre — texte intégral traduit (11/11 études faites)
Foie · Cataire — effet hépatoprotecteur de l’HE (Biosci Rep 2019) — protège le foie (paracétamol) via Nrf2, ↓CYP2E1 (souris). Cancer · Cataire — modulation de la voie PI3K-AKT, anticancer (Oncotarget 2017) — flavonoïdes → apoptose cellules A549 (in vitro). Antimicrobien · Cataire — effets antimicrobiens de l’HE (Vet World 2024) — HE (népétalactones) active sur dermatophytes (> kétoconazole). · Cataire — effet antibactérien de l’HE (Vet Med Sci 2022) — ⚠️ cataire la moins efficace des plantes testées. · Cataire — extraits CO2 supercritique, antifongique (Molecules 2022) — ⚠️ activité modeste (1 extrait sur 11). · Cataire — profilage phytochimique antimicrobien & antioxydant (Front Plant Sci 2022) — 247 composés (GC/MS) ; antimicrobien + antioxydant. · Cataire — composition chimique des organes (Plants 2022) — composés par organe + hépatoprotection (CCl₄). Peau · Cataire — cicatrisation in vivo, nanoparticules d’argent (Biol Trace Elem Res 2025) — cicatrisation (⚠️ effet dû à l’argent, cataire = agent de synthèse verte). Répulsif insectes · Cataire — répulsif moustique via TRPA1 (Current Biology 2021) ⭐ — népétalactone active le récepteur TRPA1 des insectes (sélectif, pas l’humain). · Cataire — répulsivité de l’HE & népétalactone (Sci Rep 2019) — ≈ DEET en efficacité, mais tenue plus courte (~2 h). Phytochimie · Cataire — iridoïdes volatils, népétalactone (Molecules 2022) — quantification des iridoïdes (34 génotypes).
🔒 Payantes — résumé (abstract) traduit
(aucune : les 11 études retenues sont toutes en accès libre)
📑 Voir l’_INDEX études cataire (accès libre) — 128 études PubMed, 11 retenues, 11 traduites. ✅
✅ À vérifier / à faire
- Compléter « Ce qu’on en pratique » (tes notes, usages calmant/digestif/répulsif)
- Relier les revues PDF correspondantes du NAS
🔖 Méta
Nom accepté : Nepeta cataria L. · Lamiacées Composés typiques : népétalactone (iridoïde volatil, majoritaire de l’HE), flavonoïdes, acides phénoliques, tanins. Statut : fiche en cours (modèle pissenlit) · Mise à jour : 2026-07-04