Jonc épars — Juncus effusus
Famille : Joncacées · Partie utilisée : moelle de la tige (Deng Xin Cao) · Saveur : fade Nom accepté : Juncus effusus L. · Noms : jonc épars, jonc diffus, jonc à lier ; moelle en MTC : Deng Xin Cao (« herbe à mèche de lampe ») 🌿 Jonc des lieux humides, à tiges vertes cylindriques. ★ La moelle est utilisée en médecine chinoise (Deng Xin Cao) comme sédatif/calmant (insomnie, agitation, surtout de l’enfant) et diurétique léger. Recherche : phénanthrènes (effusol, déhydroeffusol) anxiolytiques/sédatifs, anti-inflammatoire, cognition. ⟨à valider⟩
🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)
Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.
- Usage traditionnel : moelle (Deng Xin Cao) en décoction — calmant/sédatif (nervosité, insomnie, agitation de l’enfant) et diurétique léger (« clarifie la chaleur »). ⟨à compléter⟩
- ⚠️ Sécurité : usage traditionnel doux ; peu de données de toxicité. ⟨tes précautions⟩
- Propriétés associées : Anxiété & sommeil · Anti-inflammatoire · Neuro & cognition
📚 Notes de cours & revues (sources internes)
- ⟨à compléter⟩
🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)
Plante à usage principalement médicinal ou ornemental — aucune donnée nutritionnelle significative publiée. Section non applicable.
🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)
Conduite : moelle sédative/diurétique traditionnelle (Deng Xin Cao) ; données phénanthrènes anxiolytiques/anti-inflammatoire. Abstract seul.
🌙 Anxiété & sommeil → Anxiété & sommeil
🔥 Anti-inflammatoire → Anti-inflammatoire
🧠 Neuro & cognition → Neuro & cognition
✅ À vérifier / à faire
- Compléter usage moelle (sédatif Deng Xin Cao)
🔖 Méta
Nom accepté : Juncus effusus L. · Joncacées Composés typiques : phénanthrènes (effusol, déhydroeffusol, jusceffusol), flavonoïdes ; moelle riche en aérenchyme. Statut : fiche en cours (in vivo + in vitro) · 3 études · Mise à jour : 2026-07-08