Onagre bisannuelle — Oenothera biennis
Famille : Onagracées · Partie utilisée : graines (huile), racine · Saveur : — Nom accepté : Oenothera biennis L. · Noms : onagre bisannuelle, herbe aux ânes ; huile d’onagre, evening primrose 🌿 L’huile d’onagre (riche en acide γ-linolénique/GLA) est un classique de la santé féminine (mastalgie, ménopause, SPM) et de l’eczéma. Données cliniques nombreuses mais contrastées (l’eczéma reste débattu — bénéfice non démontré selon plusieurs synthèses). ⟨à valider⟩
🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)
Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.
- Usage : huile de graines (GLA) = mastalgie cyclique, symptômes de ménopause/SPM, peau sèche/eczéma (résultats variables). ⟨à compléter⟩
- ⚠️ Sécurité : globalement bien tolérée ; prudence en cas d’épilepsie/anticoagulants ; efficacité incertaine sur l’eczéma (à ne pas surévaluer). ⟨tes précautions⟩
- Propriétés associées : Gynécologie & cycle · Ménopause & transpiration · Peau · Anti-inflammatoire · Neuro & cognition
📚 Notes de cours & revues (sources internes)
- ⟨à compléter⟩
🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)
Plante à usage principalement médicinal ou ornemental — aucune donnée nutritionnelle significative publiée. Section non applicable.
🥗 Phytonutrition
🧪 Phytochimie
🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)
Conduite : résultats concrets (essais cliniques, in vivo, in vitro, mécanismes). Accès libre → texte intégral ; abstract seul sinon. Rien n’est extrapolé au-delà de ce que dit la source.
🌸 Gynécologie & cycle → Gynécologie & cycle
🔆 Ménopause & transpiration → Ménopause & transpiration
🩹 Peau → Peau
🔥 Anti-inflammatoire → Anti-inflammatoire
🧠 Neuro & cognition → Neuro & cognition
✅ À vérifier / à faire
- Compléter « Ce qu’on en pratique » (tes usages, tes préparations)
🔖 Méta
Nom accepté : Oenothera biennis L. Composés typiques : acide γ-linolénique (GLA), acide linoléique (huile de graines), stérols, polyphénols. Statut : fiche en cours (essais cliniques + revues, résultats contrastés) · 5 études · Mise à jour : 2026-07-08