Prêle des champs — Equisetum arvense
Famille : Équisétacées · Partie utilisée : tiges stériles vertes · Saveur : minérale Nom accepté : Equisetum arvense L. · Noms : prêle des champs, queue-de-cheval 🌿 « Fougère » primitive très riche en silice, classique reminéralisante (ongles, cheveux, os), diurétique et cicatrisante. Données : antihypertensive (ECR), anti-inflammatoire (colite), immunomodulatrice, antioxydante. ⚠️ thiaminase (usage prolongé). ⟨à valider⟩
🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)
Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.
- Usage traditionnel : reminéralisant (silice : ongles cassants, cheveux, consolidation osseuse), diurétique d’irrigation, cicatrisant/hémostatique (externe). ⟨à compléter⟩
- ⚠️ Sécurité : contient une thiaminase (dégrade la vitamine B1) → éviter l’usage prolongé ; bien distinguer de la prêle des marais (E. palustre, toxique) ; prudence si œdèmes d’origine cardiaque/rénale (diurétique). ⟨tes précautions⟩
- Propriétés associées : Circulation & cœur · Digestion · Immunomodulation · Antioxydant
📚 Notes de cours & revues (sources internes)
- ⟨à compléter⟩
🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)
Plante à usage principalement médicinal ou ornemental — aucune donnée nutritionnelle significative publiée. Section non applicable.
🥗 Phytonutrition
🧪 Phytochimie
🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)
Conduite : résultats concrets (essais cliniques, in vivo, in vitro, mécanismes). Accès libre → texte intégral ; abstract seul sinon. Rien n’est extrapolé au-delà de ce que dit la source.
❤️ Circulation & cœur → Circulation & cœur
Prele des champs — effet antihypertenseur : essai clinique randomisé en double aveugle (2022)
🍽️ Digestion → Digestion
🛡️ Immunomodulation → Immunomodulation
Prele des champs — modulation de la fonction des cellules immunocompétentes inflammatoires (2014)
🧪 Antioxydant → Antioxydant
✅ À vérifier / à faire
- Compléter « Ce qu’on en pratique » (tes usages, tes préparations)
🔖 Méta
Nom accepté : Equisetum arvense L. Composés typiques : silice (acide silicique), flavonoïdes, saponines (équisétonine), potassium, ⚠️ thiaminase. Statut : fiche en cours (ECR + in vivo) · 4 études · Mise à jour : 2026-07-08