Asperge — effets de l’entraînement fractionné (HIIT) combiné à une supplémentation en extrait d’asperge sur les paramètres cardiovasculaires et pulmonaires chez des personnes en surpoids/obèses, essai randomisé (2025)
Source PMID 40566452 · essai clinique randomisé · (abstract seul)
Objectif L’entraînement intermittent de haute intensité (HIIT) améliore la santé cardio-métabolique et respiratoire. Par ailleurs, la 20-hydroxyecdysone (20E) d’extraits végétaux a été étudiée pour ses effets anabolisants. Les études combinant ces deux interventions chez les personnes obèses ou en surpoids étant rares, cette étude a examiné les effets du HIIT associé à une supplémentation en extrait d’Asparagus officinalis sur les paramètres cardiovasculaires et pulmonaires.
Méthodes Soixante-douze participants obèses ou en surpoids, randomisés en quatre groupes (n = 18 chacun) : témoin (CON) ; HIIT (3 jours/semaine) ; AOE (extrait d’asperge apportant 20E à 1,71 mg/kg/jour) ; et HIIT + AOE. Avant et après 12 semaines : fréquence cardiaque (FC) et sa variabilité, fonction endothéliale, pression artérielle (PA) et sa variabilité, fonction et volume pulmonaires, force des muscles respiratoires, expansion thoracique et composition corporelle.
Résultats Le groupe HIIT + AOE a montré une meilleure variabilité de la FC (puissance haute fréquence supérieure, rapport BF/HF inférieur, tous deux p = 0,038) versus CON. Le débit sanguin de pointe a augmenté dans les groupes HIIT (p = 0,03) et HIIT + AOE (p = 0,028), mais seul HIIT a réduit le temps de récupération vasculaire (p = 0,048). La pression expiratoire maximale a augmenté sous HIIT et HIIT + AOE (p = 0,029 et p = 0,041). Le rapport VEMS/CVF, le VEMS/CVF en % du prédit et l’expansion thoracique étaient supérieurs sous HIIT + AOE versus CON (p = 0,047 ; 0,038 ; 0,001), et le rapport taille/hanches inférieur (p = 0,043). Aucune différence significative sur FC, PA, variabilité de la PA ou volumes pulmonaires.
Conclusion L’association HIIT + extrait d’A. officinalis améliore nettement la variabilité de la FC, ainsi que la force des muscles expiratoires, l’expansion thoracique, la fonction pulmonaire et la composition corporelle chez les personnes obèses/en surpoids.