Capillaire des murailles — Asplenium trichomanes
Famille : Aspléniacées (fougère) · Partie utilisée : fronde (partie aérienne) · Saveur : douceâtre Nom accepté : Asplenium trichomanes L. · Noms : capillaire des murailles, fausse capillaire, doradille, maidenhair spleenwort 🌿 Petite fougère des vieux murs et rochers, à rachis brun-noir luisant. Employée traditionnellement comme pectorale/adoucissante (substitut du capillaire de Montpellier). Recherche limitée : polyphénols antioxydants, activité œstrogénique in vitro. ⟨à valider⟩
🧭 Connaissances actuelles — synthèse (état des données au 2026-07)
2 études précliniques (in vitro, 2009 et 2022).
Aucune pharmacologie développée. Petite fougère pectorale traditionnelle (substitut du capillaire de Montpellier). Les deux études retenues signalent des polyphénols antioxydants et une activité œstrogénique in vitro.
Antioxydant (in vitro). Exploration des Aspléniacées comme sources de polyphénols : A. trichomanes identifiée comme source sûre de polyphénols (2022).
Œstrogénique (in vitro). Activité œstrogénique in vitro des extraits et composés isolés (2009) — ⚠️ prudence sur terrain hormonodépendant.
À retenir : données très limitées ; usage pectoral traditionnel non documenté pharmacologiquement ; activité œstrogénique in vitro → prudence en cas de terrain hormonodépendant. Voir capillaire de Montpellier pour une fiche plus riche.
🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)
Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.
- Usage traditionnel : pectorale/adoucissante (toux, poitrine), en infusion — souvent confondue/substituée avec le capillaire de Montpellier. ⟨à compléter⟩
- ⚠️ Sécurité : peu de données ; activité œstrogénique in vitro signalée → prudence en cas de terrain hormonodépendant. ⟨tes précautions⟩
- Propriétés associées : Antioxydant · Gynécologie & cycle
📚 Notes de cours & revues (sources internes)
- ⟨à compléter⟩
🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)
Plante à usage principalement médicinal ou ornemental — aucune donnée nutritionnelle significative publiée pour un usage alimentaire courant. Section non applicable.
🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)
Conduite : usage pectoral traditionnel (proche du capillaire de Montpellier) ; données rares (polyphénols, œstrogénicité in vitro). Abstract seul.
🧪 Antioxydant → Antioxydant
🌸 Gynécologie & cycle → Gynécologie & cycle
✅ À vérifier / à faire
- Relier au capillaire de Montpellier (usages voisins)
🔖 Méta
Nom accepté : Asplenium trichomanes L. · Aspléniacées Composés typiques : polyphénols/flavonoïdes, acides phénoliques ; composés à activité œstrogénique in vitro. Statut : fiche médicinale mineure (in vitro) · 2 études · Mise à jour : 2026-07-08