Menthe poivrée — Mentha × piperita
Famille : Lamiacées · Partie utilisée : feuilles, huile essentielle · Saveur : mentholée piquante Nom accepté : Mentha × piperita L. · Noms : menthe poivrée, menthe anglaise (hybride aquatica × spicata) 🌿 Menthe médicinale majeure. Huile essentielle antispasmodique du tube digestif : méta-analyses et ECR dans le syndrome de l’intestin irritable ; céphalée de tension (application locale) ; nausées. ⚠️ hépatotoxicité rapportée en surdosage. ⟨à valider⟩
🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)
Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.
- Usage : HE gastro-résistante = côlon irritable (antispasmodique) ; HE diluée sur les tempes = céphalée de tension ; infusion digestive. ⟨à compléter⟩
- ⚠️ Sécurité : HE contre-indiquée chez le nourrisson/jeune enfant (spasme laryngé) ; reflux/hernie hiatale (relâche le cardia) ; hépatotoxicité en cas de surdosage. ⟨tes précautions⟩
- Propriétés associées : Digestion · Neuro & cognition · Sécurité & interactions
📚 Notes de cours & revues (sources internes)
- ⟨à compléter⟩
🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)
Plante aromatique ou médicinale utilisée en quantités infimes — contribution nutritionnelle négligeable à la dose culinaire. Section non applicable.
🧪 Phytochimie
Acide rosmarinique · Monoterpènes
🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)
Conduite : résultats concrets (essais cliniques, in vivo, in vitro, mécanismes). Accès libre → texte intégral ; abstract seul sinon. Rien n’est extrapolé au-delà de ce que dit la source.
🍽️ Digestion → Digestion
Menthe poivree — efficacité de l’huile de menthe poivrée dans le syndrome de l’intestin irritable : revue systématique et méta-analyse (2022) · Menthe poivree — efficacité et innocuité de l’huile de menthe poivrée : essai randomisé en double aveugle (côlon irritable) (2020) · Menthe poivree — effets sur les nausées, vomissements et haut-le-cœur des patients en chimiothérapie (2021)
🧠 Neuro & cognition → Neuro & cognition
Menthe poivree — huile de menthe poivrée dans le traitement aigu de la céphalée de tension (2016)
⚠️ Sécurité & interactions → Sécurité & interactions
Menthe poivree — hépatotoxicité associée à l’huile de menthe poivrée (surdosage) (2025)
✅ À vérifier / à faire
- Compléter « Ce qu’on en pratique » (tes usages, tes préparations)
🔖 Méta
Nom accepté : Mentha × piperita L. Composés typiques : menthol, menthone, acétate de menthyle (huile essentielle), acide rosmarinique, flavonoïdes (lutéoline). Statut : fiche riche (méta-analyses + ECR) · 5 études · Mise à jour : 2026-07-08