Thym commun — Thymus vulgaris
Famille : Lamiacées · Partie utilisée : sommités fleuries, huile essentielle · Saveur : aromatique puissante Nom accepté : Thymus vulgaris L. · Noms : thym commun, farigoule 🌿 Aromate-remède majeur : antiseptique respiratoire et antitussif de référence (thymol, carvacrol). ECR pédiatrique sur la toux ; antimicrobien/antifongique large, antispasmodique digestif, anti-inflammatoire, cutané (acné). ⟨à valider⟩
🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)
Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.
- Usage traditionnel : infusion/sirop = toux, bronchite, gorge (antiseptique, expectorant) ; digestif (antispasmodique) ; gargarismes/inhalations. ⟨à compléter⟩
- ⚠️ Sécurité : HE (thymol/carvacrol) dermocaustique et contre-indiquée chez le nourrisson/jeune enfant, grossesse ; la tisane est douce. ⟨tes précautions⟩
- Propriétés associées : Respiratoire · Antimicrobien · Digestion · Peau · Anti-inflammatoire · Antiviral
📚 Notes de cours & revues (sources internes)
- ⟨à compléter⟩
🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)
Plante aromatique ou médicinale utilisée en quantités infimes — contribution nutritionnelle négligeable à la dose culinaire. Section non applicable.
🥗 Phytonutrition
🧪 Phytochimie
Acide rosmarinique · Monoterpènes
🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)
Conduite : résultats concrets (essais cliniques, in vivo, in vitro, mécanismes). Accès libre → texte intégral ; abstract seul sinon. Rien n’est extrapolé au-delà de ce que dit la source.
🫁 Respiratoire → Respiratoire
🦠 Antimicrobien → Antimicrobien
Thym commun — composition chimique et activité antimicrobienne de l’huile essentielle (2014)
🍽️ Digestion → Digestion
🩹 Peau → Peau
🔥 Anti-inflammatoire → Anti-inflammatoire
🧫 Antiviral → Antiviral
Thym commun — le thym, pharmacie naturelle contre la COVID-19 : revue moléculaire (2023)
✅ À vérifier / à faire
- Compléter « Ce qu’on en pratique » (tes usages, tes préparations)
🔖 Méta
Nom accepté : Thymus vulgaris L. Composés typiques : huile essentielle (thymol, carvacrol, linalol/géraniol selon chimiotype), acide rosmarinique, flavonoïdes (lutéoline). Statut : fiche riche (ECR + in vivo) · 6 études · Mise à jour : 2026-07-08