Achillée millefeuille — Achillea millefolium
Famille : Astéracées · Partie utilisée : sommités fleuries · Saveur : amère, aromatique, astringente Nom accepté : Achillea millefolium L. · Noms : achillée millefeuille, herbe aux coupures, herbe à dinde, saigne-nez, sourcils-de-Vénus 🌿 Grande médicinale polyvalente. Usages étayés : cicatrisation/hémostatique (« herbe aux coupures »), anti-inflammatoire & antispasmodique (digestif, règles douloureuses), métabolique (glycémie/lipides), immuno (sclérose en plaques). ⚠️ Astéracées : allergies croisées ; prudence à forte dose en grossesse (emménagogue). ⟨à valider⟩
🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)
Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.
- Usage traditionnel : hémostatique/vulnéraire (coupures, saignements de nez), digestif (amer, antispasmodique), règles douloureuses, fébrifuge. ⟨à compléter⟩
- Préparation : infusion des sommités fleuries, teinture, compresse/cataplasme. ⟨tes recettes⟩
- ⚠️ Sécurité : allergie possible (Astéracées) ; emménagogue → prudence grossesse. ⟨tes précautions⟩
- Propriétés associées : Métabolisme & glycémie · Gynécologie & cycle · Immunomodulation · Peau · Cancer · Voies urinaires · Antimicrobien · Neuro & cognition · Anti-inflammatoire
📚 Notes de cours & revues (sources internes)
- Cours École lyonnaise des plantes médicinales — ⟨lien note⟩
- Revue ⟨titre / n°⟩ — ⟨lien PDF NAS⟩
🧭 Connaissances actuelles — synthèse (état des données au 2026-07)
Synthèse rédigée à partir des 16 études reliées ci-dessous, complétée par les données de référence. Chaque affirmation est rattachée à son niveau de preuve : essai humain, préclinique (animal/cellule) ou revue.
En deux lignes. L’achillée est l’une des plantes médicinales les mieux soutenues par la science moderne, avec des essais humains dans cinq domaines distincts — règles douloureuses, candidose, sclérose en plaques, mucite de chimiothérapie, métabolisme du diabétique. Elle confirme amplement son statut de grande polyvalente, très au-delà du seul usage hémostatique traditionnel.
Le moteur chimique. L’achilléine (alcaloïde) explique l’effet hémostatique historique. L’huile essentielle (chamazulène anti-inflammatoire, cinéole, β-pinène) et les lactones sesquiterpéniques gouvernent l’activité anti-inflammatoire et antispasmodique. Les flavonoïdes (apigénine, lutéoline) et tanins complètent le tableau antioxydant et cicatrisant.
Gynécologie (preuve humaine solide — deux essais). Essai randomisé double aveugle sur les dysménorrhées : l’achillée réduit significativement la douleur des règles. Deuxième essai randomisé : efficacité comparable au clotrimazole contre la candidose vulvovaginale (crème locale). Deux résultats solides sur des pathologies courantes.
Sclérose en plaques (preuve humaine). Un essai randomisé en appoint du traitement standard montre une amélioration de paramètres immunologiques et fonctionnels. Résultat original pour cette pathologie, cohérent avec le profil immunomodulateur observé en préclinique (modèle d’encéphalomyélite auto-immune chez la souris).
Mucite orale de chimiothérapie (essai humain — oncologie de soutien). Bain de bouche à base d’achillée : réduction significative de la sévérité et de la durée des mucites induites par chimio. Un usage de confort en oncologie intégrative, validé par un essai clinique.
Métabolisme & diabète (essai humain + préclinique). Chez des patients diabétiques de type 2 (essai randomisé, 2025) : amélioration des enzymes hépatiques et du profil lipidique. En préclinique animal : baisse de la glycémie et effets comparables à la metformine sur les rats diabétiques. La cohérence humain/animal renforce la piste.
Peau & cicatrisation (préclinique + cellules humaines). Stimulation des fibroblastes cutanés humains in vitro (cicatrisation accélérée). Chez le rat diabétique, accélération de la guérison des brûlures au 2e degré. Effet anti-inflammatoire sur la dermatite atopique (souris). Appuie l’usage vulnéraire traditionnel avec des données biologiques.
Voies urinaires (préclinique + essai humain). En insuffisance rénale chronique : modulation des nitrites/nitrates plasmatiques (marqueurs vasculaires) dans un essai humain. En animal, protection contre la lithiase rénale induite. Piste préliminaire à suivre.
Antimicrobien (préclinique). Inhibition des biofilms des bactéries de plaies (2025) — cohérent avec l’usage hémostatique/vulnéraire traditionnel des coupures infectées.
Douleur neuropathique (préclinique). Effet antinociceptif sur neuropathie diabétique douloureuse chez le rat. Complète le profil neurologique, à confirmer chez l’humain.
Cancer (très préliminaire in vitro). Inhibition de lignées tumorales par apoptose. Aucune portée pratique à ce stade.
Sécurité. Bien tolérée dans les essais. Allergie possible (Astéracées, réaction croisée avec la camomille, l’arnica). Propriété emménagogue documentée : à éviter en grossesse, surtout à dose élevée ou en préparations concentrées.
À retenir pour la pratique : grande médicinale polyvalente avec un socle humain rare. En pratique interne — cycles douloureux, appui du terrain inflammatoire et métabolique. En externe — usage vulnéraire, candidose, mucite. Toujours vérifier l’allergie Astéracées avant usage.
🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)
L’achillée est essentiellement une plante médicinale. Les feuilles jeunes sont parfois consommées en petite quantité (salades, soupes) dans les traditions européennes. Données USDA absentes pour Achillea millefolium. Les rares analyses publiées indiquent une teneur modeste en flavonoïdes et acides phénoliques, sans profil nutritionnel remarquable pour les macronutriments. Usage alimentaire trop marginal pour une synthèse nutritionnelle complète. Section non applicable à usage médicinal.
🥗 Phytonutrition
🧪 Phytochimie
Rutine · Lactones sesquiterpéniques · Alcaloïdes · Tanins
🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)
Conduite : résultats de santé concrets (essais cliniques, in vivo). Accès libre → texte intégral ; abstract seul sinon.
🩸 Métabolisme & glycémie → Métabolisme & glycémie
Achillée millefeuille — enzymes hépatiques & lipides, diabète T2, essai randomisé (BMC Nutr 2025) · Achillée millefeuille — glycémie, foie & lipides vs metformine, rats diabétiques (Lipids Health Dis 2020)
🌸 Gynécologie & cycle → Gynécologie & cycle
Achillée millefeuille — règles douloureuses, essai randomisé double aveugle (J Pediatr Adolesc Gynecol 2015) · Achillée millefeuille — candidose vulvovaginale vs clotrimazole, essai randomisé (Complement Ther Med 2020)
🛡️ Immunomodulation → Immunomodulation
Achillée millefeuille — appoint dans la sclérose en plaques, essai randomisé (Phytomedicine 2019) · Achillée millefeuille — encéphalomyélite auto-immune expérimentale, souris (Indian J Pharmacol 2014)
🩹 Peau → Peau
Achillée millefeuille — anti-inflammatoire, dermatite atopique, souris (Am J Chin Med 2020) · Achillée millefeuille — brûlures du 2e degré chez le rat diabétique (Pak J Pharm Sci 2018) · Achillée millefeuille — stimulation des fibroblastes cutanés humains (Med Arch 2015)
🧬 Cancer → Cancer
Achillée millefeuille — bain de bouche, mucite orale de chimiothérapie, essai randomisé (Eur J Oncol Nurs 2015) · Achillée millefeuille — inhibition de lignées tumorales, apoptose (Food Chem Toxicol 2018)
💧 Voies urinaires → Voies urinaires
nitrates plasmatiques, insuffisance rénale chronique (Iran J Kidney Dis 2012) · Achillée millefeuille — lithiase rénale induite, rats (N Am J Med Sci 2014)
🦠 Antimicrobien → Antimicrobien
Achillée millefeuille — inhibition des biofilms de bactéries de plaies (Microb Pathog 2025)
🧠 Neuro & cognition → Neuro & cognition
🔥 Anti-inflammatoire → Anti-inflammatoire
✅ À vérifier / à faire
- Compléter « Ce qu’on en pratique »
- Enrichir la nouvelle propriété Gynécologie & cycle
🔖 Méta
Nom accepté : Achillea millefolium L. · Astéracées Composés typiques : huile essentielle (chamazulène, β-pinène, sabinène, 1,8-cinéole) ; lactones sesquiterpéniques (achilline, guaianolides) ; flavonoïdes (apigénine, lutéoline, rutine) ; acides phénoliques ; achilléine (alcaloïde hémostatique) ; tanins. Statut : fiche en cours · 16 études (cliniques + in vivo) · Mise à jour : 2026-07-07